Вредной привычкой называют потребность человека совершать определенные действия в определенных условиях. По механизму действия привычка представляет собой автоматизированные способы выполнения каких-либо действий, которые закрепились в результате многократного их повторения.
Установленно, что основные "пики" приобщения к курению относятся к 14, 17 и 19 годам. Подростковый возраст, таким образом, является в этом смысле критическим.
Как правило, в приобщении к курению детей в первую очередь повинны курящие родители, их отрицательный пример. В литературе приводятся такие данные: если курят родители, то вероятность того, что ребенок так же начнет курить, равна 79-85%. Если же его окружает безникотиновая среда, то вероятность приобщения к курению ничтожно мала.
Начало курения у девушек, связанное с тщеславным желанием скорей казаться взрослыми, вскоре переходит в привычку, отказаться от которой позднее далеко не всем удается. Отвыкнуть от курения становится, как правило, тем труднее, чем больше стаж курения.
Многие девушки начинают курить в компаниях, собравшихся для веселого время препровождения. Большинство из них-рабыни моды. Обычно девушку привлекает не столько сам табак, сколько процедура курения, приобретающая характер своеобразного ритуала: неторопливое распечатывание пачки, извлечение из нее сигареты, задумчивое медленное разминание ее, закуривание от пламени красивой зажигалки или манерно зажженной и поднесенной спички и уже затем само курение с плавными движениями руки с дымящейся сигаретой к пепельнице, стряхивания пепла легким и изящным постукиванием пальца по сигарете, искусное пускание порций дыма или колец... Словом,целый арсенал средств, позволяющий девушке, овладевшей ими, считать себя "модной и современной".
Можно ли бросить курить? Безусловно, можно, хотя и, ох, как нелегко. Многие говорят:"Вырасту и брошу". Нет, скорее всего не бросишь. Потому, кто начал курить, бросить очень трудно. И с каждым месяцем Вам будет все труднее отказаться от курения. Курение затягивает. Оно меняет химический состав Вашего организма так, что Вы начнете чувствовать потребность в сигаретах. Спросите любого, кто пытался бросить курить - это очень трудно, и как правило почти никому не удается.
Например, очень тяжело отвыкают от курения женщины, тем не менее почти 98% тех кто бросил курить, сделали это без помощи врача. Статистика весьма единодушна: почти все бросившие курить сделали этот шаг за счет волевых усилий, самодисциплины, самоорганизации, не обращаясь к медикаментозным средствам.
Тот, кто решился отказаться от какой-либо привычки, ощущает на себе всю ее огромную силу, поэтому понятны те чувства удовлетворения, гордости и большой радости, которые испытывают бывшие курильщики, победившее пагубное пристрастие.
